Revenir au travail après bébé: Obtenez le poste. Abandonnez la culpabilité!

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Life & Beauty Weekly: Life & Love

Par Lambeth Hochwald pour Life & Beauty Weekly

Si vous êtes une nouvelle maman qui retourne au travail, nous sommes là pour vous. Lisez la suite pendant que nous vous guidons à travers certaines stratégies de recherche d’emploi, comment lisser la transition une fois que vous avez décroché un nouvel emploi et comment gérer la nouvelle culpabilité de maman omniprésente.

Considérez toute votre expérience de travail

Si vous êtes hors du marché du travail depuis un certain temps, vous ne réalisez peut-être pas quelles compétences vous apporterez à la table. Votre première étape: faites une liste de 20 choses dans lesquelles vous êtes bon. “Pensez à toute l’expérience que vous avez accumulée depuis que vous êtes à la maison ainsi qu’au travail que vous faisiez avant d’avoir votre bébé”, suggère Stacia Pierce, coach de vie à Orlando, en Floride.

Ne vous êtes pas sous-vente

Ce n’est pas parce que vous êtes une maman qui travaille ne vous rend pas moins précieuse pour un employé ou moins capable de gérer toutes vos responsabilités. Dans votre lettre de motivation, soulignez vos forces et vos réalisations passées. «Les mères qui travaillent sont connues pour leur capacité de travail, la capacité de hiérarchiser, la productivité et leur capacité à améliorer la dynamique des équipes», explique Liana Downey, directrice exécutive de Liana Downey & Associates, une entreprise qui offre des conseils stratégiques aux grands gouvernements et aux organisations à but non lucratif – et une mère de deux enfants.

Préparez votre entretien

Une fois que vous avez décroché une interview, commencez à vous préparer – même si vous êtes épuisé de ces tétées de fin de soirée. “Au cours de votre entretien, vous voulez transmettre que vous êtes prêt à retourner au travail et que vous êtes ravi de revenir sur le marché du travail”, explique Pierce. Pour vraiment impressionner, prenez toujours quelques minutes pour rechercher la personne que vous rencontrez. “Il est si facile de rechercher sur Google la personne à l’avance”, explique Pierce. “Regardez sa page de médias sociaux pour voir ce sur quoi elle travaille ou ce qui elle se soucie et voyez si vous pouvez l’ajouter à la conversation.”

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Cartnez votre stratégie de retour sur travail

Que vous veniez d’accepter une offre d’emploi ou que vous approchiez de la fin de votre congé de maternité, il est temps de reprendre tous les détails de votre horaire maintenant compliqué. “Si c’est possible, ciblez votre date de début pendant quatre à huit semaines dans le futur afin que vous puissiez aligner les services de garde des enfants et comprendre les problèmes de pompage ou de formule”, suggère Lauren Napolitano, psychologue agréée à Bryn Mawr, en Pennsylvanie. Si vous pompez, voyez si votre lieu de travail dispose d’un salon de mère ou d’une autre pièce calme que vous pouvez utiliser régulièrement.

Essayez quelques essais

Même si vous avez hâte d’être de retour au bureau, la culpabilité de maman est inévitable. Pour faciliter la transition, discutez avec autant d’autres mères que possible. «Ces mamans sont une formidable source d’informations et peuvent vous dire comment ils ont géré leur culpabilité et leur anxiété à l’idée de retourner au travail», explique Napolitano. Entraînez-vous lentement passer du temps loin de votre bébé pour vous habituer à votre nouvel arrangement. «Essayez d’abord une journée», suggère Napolitano. «Cette journée complète – ou quelques demi-jours – peut aider votre bébé à passer à cet arrangement, et cela vous aidera finalement à vous adapter à l’idée de laisser votre bébé aux autres.» Concentrez-vous sur le polissage

Avant ce grand premier jour, faites une petite amélioration de l’image. «Dans les jours précédant votre premier jour, préparez votre tenue, en ajoutant un accessoire ou un chemisier frais qui vous fait vous sentir bien dans votre peau», explique Pierce. «Lorsque vous portez quelque chose de nouveau et de frais, cela vous fait marcher plus haut et vous sentir différent. Cette énergie passe à un nouvel employeur. » Vérifiez simplement le crachage sur ce nouveau col de chemise avant de vous diriger vers la porte.

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Lambeth Hochwald est rédactrice et écrivaine de New York. Son travail est apparu dans des publications et des sites Web tels que Woman’s Day, Ladies’s Home Journal, Organic Spa et Entrepreneur.com. Elle est également professeure auxiliaire de journalisme à l’Université de New York. var time_on_page = 0; window.onload = function (e) {d = new Date (); time_on_page = d.gettime (); } window.onbeforeUnload = function (e) {d = new Date (); current_time = d.gettime (); time_on_page = time_on_page? (current_time – time_on_page): 0; if (time_on_page) {seconds = parseInt (time_on_page / 1000); secondes = 5 * (math.ceil (math.abs (secondes /5))); secondes = math.max (secondes, 1); Qry_str = ‘? Cat =’ + ‘Time-on-Page’ + ‘& value =’ + seconds + ‘& action =’ + secondes + ‘_sec & title = aller + dos + to + work + after + baby% 3a + get + the + Job. + Ditch + The + Guilt% 21 & Type = fonctionnalité et identifiant = aller-retour à travail-après-Baby & Channel = Life-and-Love & Partner = HealthyMamamagazineftp ‘; script = nouvelle image (1,1); script.src = ‘http://www.lifeandbeautyweekly.com/partner/content/healthymamamamagazineftp/programsend/programsum/track_event.js’ + Qry_str; }}

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